Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio está nuestro poder de elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta está nuestro crecimiento y nuestra libertad”. ―Viktor E. Frankl
¿Por qué Psicoterapia Integrativa..?
El cambio es la única constante en la vida y la psicoterapia puede brindar apoyo y estrategias para manejar el estrés y adaptarse a las nuevas circunstancias. Todos enfrentamos crisis y confusión a veces, y creo que estás aquí porque tu vida no es exactamente como te gustaría que sea. La preocupación, la duda, el miedo, la ira, el sufrimiento en todas sus formas, son parte de la realidad de ser humano. No tienes que enfrentar los desafíos de la vida de forma aislada. Hay un espacio para el diálogo compasivo donde todos tus pensamientos, emociones, preocupaciones, pueden opinar para que puedas decidir tu próximo paso.
El enfoque integrador de la psicoterapia ofrece flexibilidad y adapta la terapia para servir mejor a las necesidades y objetivos específicos. Proporciona un marco en el que se combinan conceptos e intervenciones terapéuticas desde más de un enfoque psicoterapéutico teórico. Esto permite una respuesta más estratégica a problemas particulares y proporciona un mejor ajuste entre las metas de una persona y las intervenciones efectivas. El objetivo es garantizar que todas las dimensiones del ser y el funcionamiento de una persona: salud cognitiva, afectiva, conductual y fisiológica, se maximicen en todo su potencial. Es el proceso de hacer un todo. La alianza terapéutica es un elemento central que proporciona una colaboración activa que te apoya para crear el cambio que deseas.
La psicoterapia individual proporciona un espacio empático y confidencial para expresar libremente sus preocupaciones, miedos y emociones sabiendo que es escuchado y apoyado. Es una oportunidad para explorar sus pensamientos, abordar sus preocupaciones y obtener información sobre las causas subyacentes del sufrimiento para desarrollar estrategias de afrontamiento más saludables.
Las circunstancias a las que estuvimos expuestos nos hicieron desarrollar varios mecanismos de defensa que fueron útiles en ese momento pero que se volvieron cada vez menos efectivos a lo largo de los años. A través de la autoexploración y la apertura podemos identificar los factores que están perpetuando los problemas y limitando la libertad psicológica. Reconoce cuáles son los desencadenantes específicos que causan patrones de comportamiento disruptivos y aumenta la conciencia para que puedas elegir lo que está más alineado con tu dirección. Puede aprender y probar diferentes habilidades de afrontamiento para manejar el estrés y regular las emociones para afrontar mejor los desafíos de la vida.
A través del proceso de psicoterapia, obtendrá una comprensión más profunda de usted mismo, sus valores y sus aspiraciones. La autorreflexión permitirá el crecimiento personal, una mayor conciencia de sí mismo y el desarrollo de un sentido de identidad más fuerte. El espacio terapéutico lo ayuda a elegir hábitos más saludables que desbloqueen su potencial y lo lleven en la dirección de una vida más significativa.
